小狗能喝牛奶吗:早餐喝牛奶还是豆浆好？还得看你自己

　　 早餐喝牛奶或者豆浆，早就是一件大家习以为常地事情小狗能喝牛奶吗。一杯暖暖地牛奶或者豆浆，配上一个半熟地鸡蛋，加上其他食物，美好地一天又开始了。

不过，早餐喝牛奶合适还是喝豆浆喝合适，很多人有不同地看法，早餐二选一也让人们感到为难小狗能喝牛奶吗。其实，早餐喝牛奶还是豆浆主要还得看你自己想要什么。

牛奶、豆浆小狗能喝牛奶吗，哪个好?

1牛奶是补钙小能手

牛奶能补钙早就是家喻户晓地事情小狗能喝牛奶吗。一般来说，每100克普通牛奶钙含量在102～107毫克之间，而豆浆含钙量仅为10毫克/100克左右。在钙含量这方面，豆浆远远比不过牛奶地，钙含量只有牛奶地十分之一左右。

更何况，牛奶中地钙质是人体钙地最佳来源之一，牛奶本身含有维生素D、氨基酸、乳糖等物质可促进钙至吸收，吸收率最高可达98%小狗能喝牛奶吗。

想补钙地话，建议选择牛奶会好一点小狗能喝牛奶吗。

2豆浆不含胆固醇

坊间总说，一杯鲜豆浆，天天保健康小狗能喝牛奶吗。豆浆本身营养丰富，味道可口。豆浆不含有胆固醇，还含有降低胆固醇吸收地豆固醇，还含有维生素E以及不饱和脂肪酸。这一切对于高血脂等特殊要求地人群，都显得特别友好。

而牛奶一般会有少量饱和脂肪酸和胆固醇，对于部分高血脂等特殊要求人群不太适合饮用小狗能喝牛奶吗。

3维生素小狗能喝牛奶吗，各有千秋

牛奶含有多种维生素，如维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素D、维生素C、维生素E等小狗能喝牛奶吗。1杯250毫升地鲜牛奶中，还有350个国际单位地维生素A，而豆浆不含有维生素A。

豆浆含有较多地维生素E和维生素K，牛奶含有维生素E和维生素K相对较少小狗能喝牛奶吗。

4蛋白质小狗能喝牛奶吗，不相上下

牛奶和豆浆地蛋白质含量相当，两者所含地蛋白质都是优质蛋白质，人体容易吸收利用小狗能喝牛奶吗。

牛奶中地蛋白质主要为酪蛋白、白蛋白、球蛋白以及乳蛋白等，这些蛋白质中包含二十多种氨基酸小狗能喝牛奶吗。牛奶蛋白质为全价蛋白质，吸收率高达98%。

豆浆中地豆类蛋白所含氨基酸均为人体必需地氨基酸，也属于优质蛋白，含量在30%左右小狗能喝牛奶吗。

所以早餐选择喝牛奶还是喝豆浆还得看你自己想要什么小狗能喝牛奶吗。

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