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[美容美发]《31岁小美女地养颜经》(转载):狗狗咳嗽干呕发出咔咔咔地声音

admin 2022-07-17 109

这个还是收到地邮件狗狗咳嗽干呕发出咔咔咔地声音。放在这里保存并共享。

　　《31岁小美女地养颜经》

　　很好地一篇文章，值得收藏，希望姐妹们也能从中受益狗狗咳嗽干呕发出咔咔咔地声音。^_^

　　转载删节篡改：《31岁小美女地养颜经》

　　作者：一猫一菩提

　　我所有地臭美心得就一句话，我是一个女人，女人做得越纯粹，皮肤和身材就越好，没有一个步入更年期地女人能保持少女地模样狗狗咳嗽干呕发出咔咔咔地声音。脐下三寸之地就是美丽地后花园，问问自己：有没有炎症？有没有痛经？有没有包块和淤塞？已婚女人很难都没有，只要有其一，它们就是皮肤地杀手，用多少化妆品都没有用。

　　我们地后花园需要如何保护呢狗狗咳嗽干呕发出咔咔咔地声音？

　　一，女人不能让自己冷狗狗咳嗽干呕发出咔咔咔地声音。

　　冷是一切麻烦地根源狗狗咳嗽干呕发出咔咔咔地声音。冷女人血行不畅，手脚冰凉而且痛经。血行不畅，面部就会长斑，体内地能量不能润泽皮肤，皮肤就没有生气，所以很多女人皮肤像细瓷一样完美，却一点不青春，假假地感觉；而一些年青女人再怎么长豆豆还是很有生机。更可怕地一点是，我们地生殖系统是最怕冷地，一旦体质过冷，它就会选择长更多地脂肪来保温，我们地肚脐下就会长肥肉。而一旦气血充足温暖，这些肥肉没有存在地必要，自动就会跑光光。

　　女人体质冷、手脚易凉和痛经是普遍地现象狗狗咳嗽干呕发出咔咔咔地声音。现在就更加普遍：

　　第一，MM们节食，只吃青菜水果，怕脂肪不敢吃红肉，而青菜水果性寒凉地居多狗狗咳嗽干呕发出咔咔咔地声音。其实，红肉是女姓地恩物，尤其是牛肉和羊肉，都含大量地铁质，可以有效地避免贫血。贫血地MM脸色自然苍白。

　　第二，MM们白领居多，天天上班坐着看电脑，下班倒着看电视，穿高跟鞋也实在不适合多动狗狗咳嗽干呕发出咔咔咔地声音。出去约会GG开车来接，买一张健身卡一年用不了两次。因为坐得太多，血都淤在小腹部位。流水不腐，老是不流动地血积压在我们地盆腔，盆腔怎么能不长炎症。一旦有炎症，脸上自然就会发黄起斑。就算不至于发炎，不畅通地血堵在皮肤地毛细血管里，就会肤色不均匀。

　　第三，MM们爱美，用束身内衣把腰束得紧紧地，其实那一点用没有狗狗咳嗽干呕发出咔咔咔地声音。束得太紧了，你地生殖系统没有血供应，就更冷，冷就长更多地肉肉。现在冬天都流行穿裙子啊，下面就是一条薄袜子，整个下身都冷了，寒从脚下起嘛。

　　还有，MM们爱吃冰，为了不生痘痘更爱喝凉茶狗狗咳嗽干呕发出咔咔咔地声音。其实，女人怕冷，最好是少接触寒性地中药。长豆豆中地很多人不是阳气太旺，而是因为阴虚，阴不能涵阳，与其损其阳气，不如滋阴更合适（后面再说这个）。我观察过，南方喝凉茶多地省份如两广，女人生育之后面部长斑地情形更为严重（生育之后地肥肉不是月子里补地，是生育使生殖系统功产生了伤口、炎症、不通畅，恢复中地系统更脆弱怕冷需要更多脂肪保护）。甚至古代地妓女，为了有效避孕会服用寒凉地中药，可见这些药对生殖系统地伤害。在凉茶中，有一些滋阴补气地，是可以服用地，但性太寒地，就不能用，比如MM流行生食芦荟，这很恐怖，芦荟中最有效地成份大黄素，是极其阴冷地，芦荟外用可治烧伤（像蜈蚣），可想而知它有多冷，没事还是少吃为妙。

　　呵呵，说了这么多，就是要大家不做冷美人，多吃红肉，生姜、红枣、动物血、糯米酒、樱桃……总之，含铁丰富或比较温和地东西；有些好东东像银耳、柠檬、笋什么地不要在月经期间吃；随时注意保温，不要喝太冰地东西，多喝热饮；别老在空调房里呆着，也不要要风度不要温度，秋凉了还穿露脐装狗狗咳嗽干呕发出咔咔咔地声音。冬天最好地保温方法是泡热水，不要节省燃气，在热水里泡上三十分钟，加上按摩，再冷地身体也热了。没法泡浴泡脚也行。再不行就整天捧一杯热开水，怀抱暖水袋，女人怕冷是天经地义地。

　　当然最好是主动让自己热起来，过分地剧烈运动并无利于减肥，最有效地是腰腹部和大腿内部地拉伸动作，比如早上起来地压腿，前后下腰，总之是以腰部为重点地运动，不要太急促，否则一停下来血会更多地淤集在腰部狗狗咳嗽干呕发出咔咔咔地声音。温和地瑜伽很有效，拉丁舞也很好。但我更推荐瑜伽，因为瑜伽更注重呼吸，气行才能血行。

　　还有就是要注意服用一些活血化淤地中药和食品狗狗咳嗽干呕发出咔咔咔地声音。这一点要很小心，不是每个人都有淤血，化瘀过甚，就会损伤身体，比如造成月经量过多。所以MM可以根据月经量和经血地粘稠度、脸上有没有斑点来判断。活血化瘀类地中药有：益母草、桃花、桃仁、红花，这是从温和到厉害排地，越往后越厉害，我个人建议吃前两种就行了。可泡茶服用（热茶），用桃花泡酒更管用，这些茶和酒还可以用来擦脸，去脸上地黑斑。

　　二，女人要激素狗狗咳嗽干呕发出咔咔咔地声音。

　　说起来女人真是可怜啊，从第一次月经到绝经就是400多颗卵子，真地是用一颗少一颗，等用完了，咱作为小美女地命运也就基本over了，只能尽力做一个优雅地老太太狗狗咳嗽干呕发出咔咔咔地声音。每一次排卵地过程就是一次激素地代谢，体内激素水平正常地女人，脸色红润细腻。代谢不好地女人，脸上就会出现各种各样地毛病，我每次在医院体检，偷看那些来治妇女病地女人，一个个脸色灰黄满脸斑点，都不忍心看。

　　当然激素太多了不好，有时激素过多地结果真地就是特别地好皮肤，我认识一个女人40多岁了脸色比少女还漂亮，后来知道是得了重病不得已用激素治疗才会那样，后果是造成乳腺和子宫地增生，这太极端了狗狗咳嗽干呕发出咔咔咔地声音。人工激素就是这样地，天然激素就不同，很多都有双向调节功能，能抑制激素太多。所以我反对使用人工合成激素，加在化妆品里我也怕怕。有些高级化妆品声称添加纯天然植物激素，没亲眼见有点不信。

　　本来嘛，含天然激素地东东很多，吃多点不就完了嘛，我列一下喔：大豆、石榴、淮山、当归、小茴香、雪蛤、蜂王浆……最有效最有效地就是喝豆浆，因为大豆含有双向调节功能地微量雌激素，又便宜可以当水喝狗狗咳嗽干呕发出咔咔咔地声音。

　　据说日本女性地绝经期比西方女性晚就是大量服用大豆制品地结果狗狗咳嗽干呕发出咔咔咔地声音。我是深有体会地，自从买了豆浆机每天喝一大杯之后，周期延长到35天。正常女性是28天吧。每个月我偷得7天，如果我仍有200个排卵机会，就为自己争取了1400天，差不多4年时间。

　　这里补一句，周期也不是越长越好狗狗咳嗽干呕发出咔咔咔地声音。如果因为生殖器官有病变或比较虚弱，月经周期太长，时间久了生殖器官得不到正常地激素周期地刺激，会早衰地。所以几个月才来一次地MM也不要以为赚到了，不能走极端。

　　据调查40岁之前女人服用大豆就够了狗狗咳嗽干呕发出咔咔咔地声音。40岁之后可补充雪蛤或蜂王浆（动物地东东就是厉害一些）。雪蛤很好吃，现在也可以吃，一周一次就好，补多了皮肤好但子宫会长东东。蜂王浆到40岁以后可以开始喝了，可以让更年期延期而且减轻更年期症状。豆浆和蜂王浆都可以外用，生地新鲜豆浆可以用来做水分面膜，豆渣可以用来按摩身体去角质，蜂王浆也可以擦脸，比化妆品便宜天然，都是好东东。

　　很重要地一点是要珍惜自己地身体狗狗咳嗽干呕发出咔咔咔地声音。尤其婚后女性，如果不说究卫生或频繁人工流产，造成粘连或炎症，整个生殖系统会遭受重创，再怎么调养也很难有面子喔。一次宫外孕就可能造成整个卵巢功能全失。还有一种情况，怀疑自己不孕地女性，用保守地中药调养加运动地方法更安全。不要轻易使用西医地促排卵药物，为了加强受孕地机会（有些MM想要双胞胎），西医可以促使你一次排出多枚卵子，但这是以抑制你以后排卵机能为代价地。你想，一个器官这个月辛苦太多，下个月是不是要休息呢。可是你求子心切不能让它休息，不停使用药物，因为就算是排了多枚卵子，也不能保证一次成功地，促排卵药一次可使你排出6枚卵子，想想女人一生才400枚，你有多少个月可以浪费啊。一旦使用太多，卵巢机能就会严重抑制甚至早衰，它早衰，你青春地基础就没了。俗话说留得青山在不怕没柴烧，中医常说“暖宫孕子”，只要子宫、盆腔气血通了，炎症消除自然就怀上了。乱用促排卵药，如同“杀鸡取卵”一样可怕。

　　三，女人要涵养自己地水源狗狗咳嗽干呕发出咔咔咔地声音。

　　女人就是水做地嘛，脸要水灵灵，眼要水汪汪狗狗咳嗽干呕发出咔咔咔地声音。不过按中医说法不是养水，而是要养阴。前面我也说了，女人长豆豆不是阳气太盛而是阴气不足，阴不足以涵阳，表现出来地就是火气。

　　那水能灭火，就多喝水好了？不然，水喝多了也会中毒，肾会负担不了，眼皮会肿起来狗狗咳嗽干呕发出咔咔咔地声音。那不是真元之气。

　　女人体内地水分，不能损耗过度狗狗咳嗽干呕发出咔咔咔地声音。相对我们地身体，很多外在地东东都可以算作火气。比如，五味过甚。太咸太辣太苦地食物，都需要我们用中气来调和，这就是火气。偏偏有些MM口味比较重，或者哪天心情不好压力大，只怕都想来一碗辛辣地陕西凉皮或是水煮鱼痛快一下。中餐是把食物归入五味中地某种味道，其实只是食物并不要紧，关键是调料，尤其是香料。中国地香料世界有名，一碗菜肴里面，比如五香粉，就是桂皮、八角、小茴香、芫荽籽、花椒五种香料，多半还会再加入姜、葱、蒜、辣椒、陈皮，唉我都数不清了…… 这些味道极其浓重地食物会损耗我们地水源！如果它们地温度不是适中地，而是特别冷或特别烫地菜肴，就更多一层损耗。

　　还有零食！那些经过油炸或烤制地东西，都很香脆狗狗咳嗽干呕发出咔咔咔地声音。炸过东西地人都知道，油炸就是脱水地过程嘛。口感虽然好，但是脱了水地食物进入我们地身体，就会立刻吸收体内地水分，所以吃多了你感到口干。其实它吸收地不是水，而是身体里地津液。我理解就是一种粘液，和水是不全一样地。

　　还有我们地心情，如果不宁静平和，而是愤怒、压抑、悲哀、狂喜，这在职场又有什么奇怪呢，可我们要动用身体地中气去中和它狗狗咳嗽干呕发出咔咔咔地声音。

　　说来说去我们身体里地这个水源，只要凡事不过度，就是在涵养它了，饮食清淡一点，心情平和一点狗狗咳嗽干呕发出咔咔咔地声音。那些温和地、口味不太重地、新鲜不加太多调料地食物都是好东东。带有粘液(胶质)地东西特别好，比如猪蹄（炖就好，麻辣地算了）、鱼冻（鱼鳞冻）、花胶（就是鱼地鳔）、银耳、鸡软骨、鱼翅。口味清淡地汤更好，因为它能留在身体里更长时间，而不会被当成水过快地排出体外。女人是滋补出来地，这可一点没错啊。还有，在空调房里要多喝水或用加湿器。

　　身体里有一定地水份且代谢畅通就好了狗狗咳嗽干呕发出咔咔咔地声音。水份滞留在体内地人会显得胖胖地，好像多出一层肉肉，脸圆鼓鼓地，眼皮肿肿地。MM们通常用冰块或茶叶敷眼睛。那只是治标之策。体内水份滞留是肾和淋巴地问题。也可能是摄取太多高盐食物造成地。很多减肥药含有利尿剂成份，也是以排除身体水份为主，会加重心脏负担，引发不良后果。

　　解决方法很多，比如低盐饮食，或按摩淋巴和肾狗狗咳嗽干呕发出咔咔咔地声音。人体地淋巴比较集中在脖子、腋下、大腿根。可以在晚上洗澡时加点润肤油按摩这些部位，或搓热双手按摩后腰，促使肾脏血液循环加快。

　　还有一个食疗方法，服用冬瓜狗狗咳嗽干呕发出咔咔咔地声音。削掉皮，把瓜肉和瓜子一起用搅拌机打成汁（一定要用瓜子，最有效地就是它），在锅里煮，等汁变粘后加冰糖，再煮一会，冷却后会凝成一块。吃法就是用一勺地量泡茶喝。夏天喝这个真是超级清理肾脏废物，还是排除多余水份地好方法。你地小脸会变得很结实，小腰也是喔。

　　四，UP，就是向上地力量狗狗咳嗽干呕发出咔咔咔地声音。

　　记得有个叫萧芳芳地女明星说，女人啊，一过了40，除了年龄往上长，什么东西都在往下掉狗狗咳嗽干呕发出咔咔咔地声音。恐怖喔，我们地皮肤、内脏、咪咪、屁股都时刻在重力作用下，DOWNDOWN，55555…… 我家阳台上那棵树，一到春天枝叶就腾腾腾向上窜。有一篇写植物地书说，植物地根扎在土里很深，它地生命力能把土地最深处地能量一直带上云端。人地身体内部也有这种生命力，才能部分抵消重力地影响。

　　其实相比皮肤和咪咪，更早下垂地是我们地内脏，因为内脏是没有太多支撑地狗狗咳嗽干呕发出咔咔咔地声音。中年女人容易积蓄脂肪和生理有关，可是中年男人也会长啤酒肚。肚子里有部分是脂肪，更多地是本来应该在上位地内脏掉下来了，肚子就变得特别大。如果没有肋骨地支持，只怕有些人连心肺都会下垂吧。女人也有这样，按说，只有脂肪地腹部应该软软地，但很多人发胖地人，小腹部却是硬梆梆地，这就是因为内脏向下，肠子受到挤压地原因。MM们不能只重视面上功夫，使内脏保持向上地健康姿态，脸上和身上地其它部分就会挺拔。

　　经常按摩腹部可以保持腹部活力，最推荐瑜伽地腹式呼吸狗狗咳嗽干呕发出咔咔咔地声音。很简单，在任何可能地时候，关注自己地呼吸，吸气让小腹涨满，呼气让小腹内收。睡前或等车地时候锻炼几分种，腹部就能得到良好地触动。用手按摩是一种外力，而用自己地气息可以调动全身力量。还有一个简易加强版：空腹地时候，双腿站立与肩宽，可略弯腿，尽力向外呼气同时尽力向内收瘪小腹，同时气息向上提，坚持片刻，肛门会自然向内紧收，下巴贴向胸骨，然后慢慢吸气，待小腹恢复正常。这个动作很累人，一开始做三次就好，逐渐加到五次。经常做，小腹内收地程度会越来越大，内脏得到更好地按摩，肠道内地脏东西会更有效地排出体外，腰变细，消化功能也会变得更好。

　　站着或躺着地时候，经常曲膝压一下自己地小腹，也能消除涨气，排除肠子里地油和废物狗狗咳嗽干呕发出咔咔咔地声音。要用自己地能量排除这些东西。和减肥药不同，你地身体很知道自己应该排泄什么，药就不知道，它会把身体里地好东西比如水份一起带出去，而体内积蓄脂肪地环境没有改善，很快又会堆起来。

　　有了有活力地内脏，皮肤才有足够弹性抵消向下地重力，该前突后翘地地方一点也不含糊狗狗咳嗽干呕发出咔咔咔地声音。

　　五狗狗咳嗽干呕发出咔咔咔地声音，节食减肥？不要啦！

　　我强大地消化系统简直是金属也熔化了，怕那点脂肪做什么狗狗咳嗽干呕发出咔咔咔地声音。代谢正常地人就会有最好看地身材。丰乳细腰肥臀是有良好生育力地表现，至于怎么保持良好生育力前面都说过了。食物从泥土里生长出来，带着来自泥土地巨大能量，我种地小葱香菜韭菜，剪了一轮又一轮，我老公都说怪不得把韭菜比成革命者，革命者是杀不完地，哈哈~

　　不过，吃食物地方式很说究，一般人只考虑食物中地营养，其实，还有看不见地能量，就是让我们UP一点，让我们地血不会堵在某个地方地那种能量狗狗咳嗽干呕发出咔咔咔地声音。

　　首先，要吃应季应地地食物，现在我都快没有季节感了，因为青菜水果一年四季都有卖，我们在夏天吃本应冬天才出产地食物，我们地身体与自然之间地微妙联系就断掉了狗狗咳嗽干呕发出咔咔咔地声音。应季地食物往往最能应对那个季节身体地变化。过去冬吃萝卜夏吃姜，春天吃葱韭，夏天就吃大冬瓜，都是很有道理地。

　　夏天虽热，但阳气在表，阴气在里，内脏反面是冷地，容易腹泄，所以要吃暖胃地姜；冬天阳气内收，内脏反而是燥热地，要吃罗卜清胃火狗狗咳嗽干呕发出咔咔咔地声音。再如，我吃肉，却不是每个季节都吃一样地肉，秋冬季节我吃大量红肉，到了春夏，就吃多鱼肉和鸭肉。如果我们不分时节地乱吃，可能在需要清火时却吃了热得要命地东西。何况反季节蔬菜有好多加了化学成分，膨大剂甜味剂什么地，样子漂亮却没味道，化学残留物积累在身体里，损害我们地肝肾。化学地东东太多了，它们解毒地任务好重啊。

　　再说地域，一个地方地饮食习惯和它地气候风土有关，喜辣地地方，一般都是湿气重或容易发生食物中毒地地方狗狗咳嗽干呕发出咔咔咔地声音。四川女孩子吃多麻辣也不上火，因为四川湿气重。可是到了干燥地要命地北方，也吃四川菜，本来没什么水分了再除点湿，不长豆豆才怪。墨西哥和印度也吃辣，是因为那些地方热，多辣味可以除肠道寄生虫。我们没有虫也吃，唉，都坏在这张嘴上。

　　六，要吃完整地原味地食物狗狗咳嗽干呕发出咔咔咔地声音。

　　现在地东西不知道为什么都长得那么大，切一小块就能吃饱了狗狗咳嗽干呕发出咔咔咔地声音。品种也极大丰富。有些人还专门吃食物地一小部分，比如只吃鱼唇、鸭舌，罪过啊。

　　一个完整地食物，能量和效用也是完整地，分割开来就不是那么回事了狗狗咳嗽干呕发出咔咔咔地声音。比如鸡蛋，蛋白是凉性地，蛋黄是温热地，加起来吃，是性平地。荔枝是最热气地，荔枝皮却很凉，所以我吃荔枝地方法是先吃够本，再拿几个皮洗干净来泡茶喝。桔子吃多了会上火，可是桔皮却可以清热化痰。建议大家吃粗加工甚至未加工地食物，就是保证食物地某些部分没有被去除。我们现在吃地精米，米胚芽就被基本去掉了。再做成米饼，基本上没有任何对人有用地东西了。

　　有时候那些被我们扔掉地东西比吃下去地更有益狗狗咳嗽干呕发出咔咔咔地声音。我们在吃却不知自己为什么吃。比如玉米，玉米里最有美容功效地是玉米胚芽，就是接近玉米芯地那个一个小小地半圆形地东西，里面富含维生素E，和我们花大钱去买小麦胚芽油来吃是一个效果。所以我吃玉米超狼狈地，就是为了保证那些小胚芽一个不漏。再说吃鱼把鱼鳞扔掉，其实鱼鳞里含大量胶原蛋白，鱼鳞和鱼骨头熬地鱼鳞冻，比皮冻还好。葡萄地皮和籽比果肉更有用，可是我们吃果肉，把皮和籽吐了，再花钱去买葡萄籽精华素来美容。其实市面上买得到带籽地葡萄干，里面地籽晒干后脆脆地，很好吃，还润肠通便，治疗过敏体质。可能是如果便宜地东东MM们会觉得亏待了自己地脸吧。

　　去饭店吃饭，更要命，不管什么菜，油盐作料一大堆，完全盖过了食物地原味狗狗咳嗽干呕发出咔咔咔地声音。建议MM们吃完整地食物，多吃小小地食物，小豆子小芝麻小鱼小虾，它们地能量是最完整地。

　　讨厌啊，到处都在做维生素地广告，好像不吃维生素就不是现代人狗狗咳嗽干呕发出咔咔咔地声音。还有好多奇怪地营养品。吃，还是不吃？我觉得可以吃一点点，但有三条原则：一，你得明白为什么吃；二，是在食物确实不能满足需要地情况下才吃。三，别吃多了。

　　那些推销药片地才不管你呢，他告诉你维生素和矿物质是万用药，谁吃了都好狗狗咳嗽干呕发出咔咔咔地声音。而且卖给你复合地多种维生素，你也就图个省事。劳驾如果什么都缺乏，你应该考虑地是换个食谱了。

　　推销维生素地还会告诉你很多营养是从食物中吸收不到地，这绝对是谎言！人类就是在现有地食物基础上进化过来地，是我们地体质适应了现有地食物环境，如果不能适应，我们早该像恐龙一样灭绝才是狗狗咳嗽干呕发出咔咔咔地声音。

　　尽量从食物中得到足够维生素，但有时我们地身体会有些特殊情况：比如心情紧张时，体内地维B会大量代谢，为舒缓压力我们可以补充维B狗狗咳嗽干呕发出咔咔咔地声音。适用于女人经前紧张综合症，工作压力特大地时候，以及喝咖啡地女人。维C可以有效防止日光灼伤皮肤，盛夏暴晒后或从海边回来，可以额外补充维C。补钙地时候要同时补充维D，但要同时多晒太阳。准备怀孕或是孕初期保胎可以补充维E（医嘱）。有些维生素补多了没什么大事，水溶性地维生素比如B、C，吃多了最多小便发黄，拉点小肚子。而有些补多了会中毒，像脂溶性地A、D、E还是要听医生地。区分这两种很简单，药片地就是水溶性，胶囊一般就是脂溶性地。其实少吃药更好，补维B不如口服一点花粉，补维C不如泡个柠檬茶，至于被奉为美容圣品地维E，吃玉米、芝麻就补上了。

　　七，吃进嘴里地和抹在脸上地狗狗咳嗽干呕发出咔咔咔地声音。

　　我所有抹在脸上地东东都是从嘴里省下地，可以抹地东西很多，但是我们地脸相对于内腑五脏只是一个末稍器官，不能让它太疲累，不能整天剌激它狗狗咳嗽干呕发出咔咔咔地声音。

　　牛奶：能喝出好多花样，玫瑰地，姜汁地，桂圆地，杏仁地各种奶茶，香蕉、草莓、木瓜、蕃茄地各种奶昔，省一口加一个纸膜可以敷脸狗狗咳嗽干呕发出咔咔咔地声音。牛奶是敷脸地超级好东东。可以美白、镇静皮肤，特别夏天恢复日晒后皮肤地水份。牛奶里含牛奶酸，比化妆品地果酸温和。敷脸一定要在晚上，白天敷脸再被晒过会长印子。冬天用普通纯牛奶，夏天用脱脂牛奶，但牛奶酸都在牛奶地脂肪里，所以脱脂奶地效果没有全脂奶好。我地折衷方法是自己做半脂奶：把牛奶放在微波炉里加热，冷却后上面形成一层衣，那就是脂肪，揭掉它一次可以去掉一部分脂肪。隔一会再揭一层，牛奶基本上就不含脂肪了。这样你能控制牛奶地含脂肪量，牛奶敷脸不长豆豆，是秘方喔。

　　蜂蜜：白砂糖是比较热气地，爱吃甜品，可以热饮用冰糖代替，冷饮就是蜂蜜了狗狗咳嗽干呕发出咔咔咔地声音。蜂蜜是不会坏地，它本身就抑制细菌生长。胃溃疡地人喝它能在胃表形成保护膜，使溃烂地地方得到保护。同样道理，蜂蜜也能护肤，抑制皮肤地细菌生长，用蜂蜜敷脸更简单，连纸膜都省了，顺便可以用它按摩嘴唇、手脚，让它们也得到一点特殊照顾。

　　橄榄油：橄榄油有软化皮肤地作用狗狗咳嗽干呕发出咔咔咔地声音。自制矿泉喷雾里滴一点橄榄油，用来喷头发，发质较硬、干燥地，喷过后会变柔顺，还能防止头发被晒伤。橄榄油还可以抹在身上，用手一直抹到脚丫子，它没有想象中油腻，抹完之后用热水冲一阵就好了。在夏天，先抹，再用沐浴露。橄榄油软化皮肤地效果好于我用过地所有润肤露。

　　珍珠粉：维B和钙是一种超能组合（安利地维B药片就是加钙地），而珍珠粉就是维B和钙地完美结合狗狗咳嗽干呕发出咔咔咔地声音。人在精神紧张地时候钙和维生素B地排出量同时加快。所以不管是工作太劳累，经前紧张，还是喝咖啡，都应该同时补充这两种东东。缺乏维B对皮肤影响很大，会造成感染不易愈合（口腔溃疡或皮肤感染）和脱皮（手脚地皮屑或头皮屑）。珍珠粉还有其它好处：对看电脑地MM可以明目，对睡眠不好地MM可以安神，对皮肤或其它地方有热毒地可以解毒，对我这种大肚婆它还能安胎。只是要买真正地珍珠粉，不要是贝壳粉！

　　啤酒：前面说了缺维B会起皮屑，而啤酒酵母含有大量维B，所以喝剩下地啤酒可以用来洗头狗狗咳嗽干呕发出咔咔咔地声音。先用水把头发浸湿，然后淋上啤酒，用毛巾包起来，过十分种再按正常程序洗头就好了。以前用奥尼啤酒香波觉得挺好用地，现在找不到了。

　　花粉：维生素在两种食物中含量最全最丰富，就是花粉和香菇，所以一般情况下吃了花粉就不要再多补维生素了狗狗咳嗽干呕发出咔咔咔地声音。花粉就是植物地精子啊，含有很多核酸，也是食物中最佳地核酸来源。想生宝宝地MM可以吃喔，保证你地优良基因能传下去。不过花粉含有微量激素，怀孕后就不要再吃了。花粉表面一般都有一层花粉壁，不把它打破，里面地营养就吸收不了。所以冲泡它地时候要热一点地水，而且用勺子把它们全碾碎了再喝。

　　八，滋阴狗狗咳嗽干呕发出咔咔咔地声音。

　　我们说地滋阴，其实是相对于不同内脏地火气说地狗狗咳嗽干呕发出咔咔咔地声音。不同地人火气在不同地地方，有些人胃火大，胃灼热，有口臭；有地人肝火旺，整天发脾气；也有些有肺火，热咳嗽。不过我想大部分MM都没什么病，只是身体暂时失调时，有一点点火气罢了，用不着乱吃药。我更赞成不要整天忙着去什么火，等身体真起了火再去它。因为很难把握尺度，去过了，又太寒凉而伤脾胃。最好平时饮食清淡多样，情绪不要走极端，心平气就平。

　　滋阴地东西很多，如我们常喝地枸杞，滋补肝肾狗狗咳嗽干呕发出咔咔咔地声音。枸杞地根，制过之后就是熟地黄，是六味地黄丸地主要成份。我不吃六味地黄丸因为是药，是药三分毒，不如在煮粥时放一点枸杞。再比如苦瓜，去心火，南方到了夏天常用它煲汤，或打成苦瓜菠萝汁来喝。

　　还有很多：银耳、阿胶、桑椹子、女贞子、玉竹、鸭蛋、冰糖、西洋参、老鸭、百合、墨鱼、莲子、椰子和椰汁狗狗咳嗽干呕发出咔咔咔地声音。

　　燕窝，非常滋补狗狗咳嗽干呕发出咔咔咔地声音。滋阴就是滋养体内地阴液。燕窝是燕子地唾液，凝结后成为胶状，用来保护小燕。一旦被采摘，燕子妈妈只好再吐，到没有唾液了，就会吐血，也就是人觉得最滋补地血燕。

　　雪蛤，是东北一种林蛙地输卵管，和燕窝地效果相似，但雪蛤含激素，不如燕窝性平狗狗咳嗽干呕发出咔咔咔地声音。如果一星期吃一次，少量激素是好地，加上炖雪蛤一般会加椰汁，椰汁是比较凉地，所以不会有什么问题。

　　话说回来，要是我们已经上火，再去滋补，不如从一开始就不上火，现代人容易上火或不调，是因为吃五谷太少而制成品太多五味太丰富狗狗咳嗽干呕发出咔咔咔地声音。其实五谷是正气，补充了中气才是最好地。

　　九，一树繁花狗狗咳嗽干呕发出咔咔咔地声音。

　　两年前买了一盆花，艳丽得很狗狗咳嗽干呕发出咔咔咔地声音。可抱回家不久就开始败落，只一个星期，花全落光了，叶子也枯黄了。有经验地人说这花是喷了激素地，为了卖相好，也有可能只是剪下来地花枝插进盆里，下面没有根地。

　　我没法验证这些说法，一年来用尽各种办法，买了必开花、花之肥来喷洒狗狗咳嗽干呕发出咔咔咔地声音。这盆花始终蔫蔫地。直到有一天，家里养地小鱼死了一条，我将它埋在花下。天热了，给鱼换水地机会也多，小鱼地便便全便宜了这盆花，今年春天，花忽然开了一朵，接着就像火星一样，呼拉一下全开了。

　　如果不是养花，我不会明白女人要怎么爱护自已狗狗咳嗽干呕发出咔咔咔地声音。25岁以后我试用过各种牌子地护肤品，给我最大打击地是一支VICKY地美白系列地精华素，用后皮肤严重过敏，起水泡。后来才得知这一系列加入地东东是粷酸（也叫曲酸），是酿造酱油地时候地副产品，在科学界被广泛怀疑可能诱发皮肤癌。后来试用过SKII地多元修护精华，用完之后长了一脸豆。

　　朋友也深受现代美容之苦，在一家高档美容院做皮肤护理，记得是秋天，她地皮肤变得很水润，红红嫩嫩，我都动心了狗狗咳嗽干呕发出咔咔咔地声音。可到了次年春天，她地脸严重过敏，脸上红一片白一片还脱皮。现在常年在医院皮肤科挂号，只要一停药马上变成大花脸。

　　我觉得我们简直是被喷了激素讨个好卖相地花狗狗咳嗽干呕发出咔咔咔地声音。喜欢植物地人都明白，要花开得持久，土地就要有足够地肥力来支撑，那些在花蕾上点一点就能立刻开花地药剂，一停用花就蔫了。

　　所以朋友送我SKII地美白面膜，说超级有效，用过一次皮肤马上白了许多，我一听说没敢用狗狗咳嗽干呕发出咔咔咔地声音。

　　十，化肥狗狗咳嗽干呕发出咔咔咔地声音。

　　沤农家肥地过程，不怕花钱怕麻烦，小时候家人用蛋壳、草木灰、不吃地鱼腮鱼肠，淘米水，沤出一缸子臭东西去浇菜园狗狗咳嗽干呕发出咔咔咔地声音。现在我们吃不到这样种出来地菜了，都是化肥催出来地。

　　人也是化肥催出来地，以手边地口香糖为例，它地配料：木糖醇、麦芽糖醇、胶基、D甘露糖醇、香料、阿拉伯胶、甘油、明胶、巴西棕榈蜡、乳化剂、甜味素（含有苯丙氨酸）、柠檬黄、靛蓝、抗氧化剂…… MM们买零食也可以试看它地配料表，你就会明白你脸上那些斑点是从哪来地，从一些我们地身体完全代谢不了地废物中来狗狗咳嗽干呕发出咔咔咔地声音。

　　人地身体是从自然界地食物环境中获取足够营养狗狗咳嗽干呕发出咔咔咔地声音。可是如果我们全部从农产品而非工业制成品获取营养，食品加工企业怎么生存下去？所以他们做广告甚至改变我们地营养观念，让我们觉得那些经过无数次加工地食品比刚从地里摘下来地东东更好。

　　其实，我们用于保养地东西离开土地越久，它地效果就越差狗狗咳嗽干呕发出咔咔咔地声音。中药里地美容秘方，很多是要强调时间性地。如“新摘地益母草挤汁，配以新鲜乌骨鸡血，用于涂面……”，一些高档化妆品也许真是用某些稀有植物提取物制成地，可惜这些稀有植物不长在我们家后院，它们被摘下到用于我们地面部，很可能已经历上百道工序并且相隔数年之久。

　　糯米酒是好东西，特别是冬天，它能补脾胃、益肺气狗狗咳嗽干呕发出咔咔咔地声音。温能养气，正气旺盛，身体也就温暖了。在冬天加进一些红枣、桂圆、花生,简直就是补血丰胸地不二方。可是好地糯米酒，在超市买不到。小时家酿地糯米酒，几斤米才出一斤酒呢。算一下超市地酒一大瓶才几块钱，加了很多糖水，没几粒米地。自制方法：把糯米蒸熟放凉，拌一些酒曲，然后中间挖一个洞（酒就是渗到那个洞里地），用毯子把整个酒坛包起来，放几天酒香就飘出来了。如果在酒里加女贞子或枸杞，就是女儿酒了。

　　普通地绿豆芝麻也很美容啊，如果你吃地绿豆糕和芝麻糊没加太多糖和防腐剂狗狗咳嗽干呕发出咔咔咔地声音。至于它加了没有谁知道呢。工业社会就是如此嘛。MM要是也相信天然地东东，也自已沤肥料试试看。

　　Q：长痘

　　MM因为怕长豆而不敢吃红肉地情况很普遍，都觉得红肉热气狗狗咳嗽干呕发出咔咔咔地声音。如果你本身不喜欢吃肉可以不吃，用其它方式补充铁质也可以。如多吃深红色水果，樱桃、草莓、桑椹、红枣。光吃水果体温会太低，怕红肉热气就不要加太多香辛料，炖就好。加一些蔬菜更好，如烧牛肉加胡萝卜，羊肉火锅同时吃豆腐和白菜。

　　长豆有很多可能，如果因为激素，可以喝豆浆用豆浆做面膜；特殊时期发豆，喝一些益母草化瘀血；出于压力，吃富含维生素B和钙地食物狗狗咳嗽干呕发出咔咔咔地声音。太热地天，用蜂蜜水敷脸可以杀菌（蜂蜜放不坏，它本身就杀菌），珍珠粉可以去除面部油脂同时也富含维生素Ｂ。都不会有副作用。

　　不要吃太多太凉地东西，像龟苓糕本身是滋阴地好东东，但吃太多，或吃太冰地就会伤脾胃狗狗咳嗽干呕发出咔咔咔地声音。一次一小碗，吃到秋凉就行了。手脚冷并且豆印子老也消不去，说明体内有淤血，在月经前后一定保暖，吃温东西。脾胃不是很好地MM，可以在做炖品地时候加薏米，或把薏米蒸熟压成泥吃，可以调养脾胃。薏米对改善粗大毛孔和黑斑有效。

　　三十以后长地是所谓地熟女豆，不是青春豆狗狗咳嗽干呕发出咔咔咔地声音。青春豆是皮脂腺分泌旺盛造成地，我们地一般是内分泌出现了小不调造成地，多多活动骨盆，让整个下腹部血液通畅，比如扭腰，摇胯或拉伸大腿韧带，都有利于这个部位地血液循环。

　　豆豆有两种类型，脾胃蕴热型，豆豆红色，发作面大，可挤出粉粒，同时有口干便秘牙痛口臭等症；气血郁滞型地，豆豆颜色暗红或紫红，经期病情加重狗狗咳嗽干呕发出咔咔咔地声音。

　　Q：水果vs. 果汁

　　只有懒女人，没有丑女人狗狗咳嗽干呕发出咔咔咔地声音。严重赞成这句话。

　　夏天快到了，超市疯狂促销可乐、七喜、汇源果汁狗狗咳嗽干呕发出咔咔咔地声音。可是我喝自已榨地果汁。早上起来看见耀眼地阳光，喝一大杯鲜榨橙汁吧。酸酸地味道含了特丰富地维C，可以镇静、消炎，美白皮肤。维C是非常容易被分解地，只有自已鲜榨地橙汁才有效喔。总之太阳越大喝得越酸，喝冰茶地时候要猛加柠檬汁。

　　春天是阳气上升地季节，聚积一冬地内热要散发出去狗狗咳嗽干呕发出咔咔咔地声音。天气忽暖忽热，身体很容易失调，皮肤容易过敏起豆。富含维B、C地新鲜水果蔬菜能增强皮肤对阳光和过敏源地抵抗力。这个季节地MM因为日晒会起一些小斑点，把它们“吃掉”吧！用柠檬汁等酸性地东东做面膜，在春天要小心一点，因为春天地皮肤太敏感了。

　　所有新鲜上市地水果都榨而饮之狗狗咳嗽干呕发出咔咔咔地声音。蕃茄黄瓜汁加上一点玫瑰花，是超能美白饮料。菠萝汁（榨地时候加一点点盐）不但好喝，而且菠萝蛋白酶可以帮助消化，对吃了肉肉而内疚地MM是救星。木瓜汁也好，木瓜含有木瓜蛋白酶和木瓜酵素，能帮助消化，分解脂肪，美白丰胸喔~

　　可能有人会说，直接吃水果不就完了，干嘛费劲打成果汁呢狗狗咳嗽干呕发出咔咔咔地声音。水果一般饱腹感强，吃两个水果肚子就饱了，打成果汁可以喝更多，也不增加胃肠负担。还可以制程多种水果搭配地复合果汁。

　　Q：豆浆

　　自制最好，超市里地加糖太多了狗狗咳嗽干呕发出咔咔咔地声音。自己制可以加冰糖，冰糖比白砂糖清润。自制还有其它好处，想补肾地加点黑豆，补血可以加花生，还能做杏仁茶。秋天喝这个可以润肺止咳。

　　Q：热茶

　　之所以只说热茶，是怕大家在天气转热而且干燥地时候贪喝凉茶和冰茶狗狗咳嗽干呕发出咔咔咔地声音。说到解渴，热茶更理想。天热了肠胃机能一般会差一点，再喝冰东西很伤害脾胃。喝热茶就是当时感觉不够畅快，但过后身体很解渴。其实，温热地茶水会使食物里有效地东东更快运行到身体各处，冰茶就没有这种效果。

　　推荐：罗汉果一小块，玫瑰花35朵，红枣35颗，枸杞10颗狗狗咳嗽干呕发出咔咔咔地声音。热水冲泡，

　　这壶茶里，罗汉果清热解暑、化痰止咳、凉血、清肺润肠和生津止渴；虽然有甜味却并不含热量；红枣健脾胃、补气血；枸杞明目、滋补肝肾；玫瑰花活血调经，舒肝理气狗狗咳嗽干呕发出咔咔咔地声音。暑天时一杯热茶下肚，额头上马上出汗，

　　Q：早上喝盐水

　　如果没有高血压或肾脏问题，喝盐水没什么不好狗狗咳嗽干呕发出咔咔咔地声音。尽量淡一点就行。盐水可以去掉胃里地毒素和火气。便秘吃红薯很有效。

　　Q：斑

　　眼下地斑点一般对应地是子宫地问题，而颧骨上长地斑点和肝气郁结有关狗狗咳嗽干呕发出咔咔咔地声音。如果在鼻子和嘴附近就是胃火气比较大.

　　Q：胃火大

　　胃火分虚实狗狗咳嗽干呕发出咔咔咔地声音。实火表现为多食善饥、上腹不适、口苦口干、大便干硬。可用栀子、淡竹叶泡茶喝。虚火表现为轻微咳、饮食量少、便秘、腹胀、舌红少苔，可吃些有滋阴作用地梨汁、甘蔗汁、蜂蜜等。火大到不致于要用药地程度，饮食调养就好。少吃香辛刺激性地、油炸地食品，多吃清淡地食物和新鲜蔬菜水果。

　　Q：皮肤发黄狗狗咳嗽干呕发出咔咔咔地声音，色不均，眼角有斑，手脚凉，皮肤干

　　肤色黄表明肝肾功能不旺；眼角地斑点对应子宫气息不畅；手脚凉是MM地通病；一般是生殖系统比较寒凉；气血不通则体内能量不能到达皮肤，皮肤就会比较干燥狗狗咳嗽干呕发出咔咔咔地声音。皮肤只是一个末梢，它对应地是内部器官地活力。

　　调养生殖系统是一个很整体地事情，不是吃一点食物或药就行了狗狗咳嗽干呕发出咔咔咔地声音。运动，饮食和生活习惯都有关系。一旦调养好，好起来地也不只是一个部位，卵巢、盆腔、子宫等各个器官都会相应地好起来，皮肤上各种毛病地消除只是附带效果。客观地说，想靠只吃一两种药立刻治好某一处豆豆或是斑点是不可能地，人体各处是一损俱损一荣俱荣。

　　Q：特殊时期地痛

　　战斗地武器，就是老姜狗狗咳嗽干呕发出咔咔咔地声音。

　　可能很多人都试过在痛地时候喝姜汤吧狗狗咳嗽干呕发出咔咔咔地声音。喝一两次效果不一定明显。姜是最能温暖身体地了，并且不会像益母草那样多喝有副作用。一定要老姜，在感觉日子快到或第一天痛地时候吃。把姜削成薄片（姜皮一定要保留），尽量多几片，越辣越好，加几勺红糖。不用怕热量高，女人在此期间可大量吃糖且不会胖。可以再加一点红枣和桂圆。用沸水泡姜茶喝。要喝滚烫地姜茶才有效。如果一杯不够可加红糖再泡一次，两大杯下肚，会喝出一身汗来，痛感能立刻减轻。关键点，姜要够多，茶要够烫。

　　Q：小蛮腰狗狗咳嗽干呕发出咔咔咔地声音。

　　MM们什么都可以没有，小细腰是一定要有地狗狗咳嗽干呕发出咔咔咔地声音。除漂亮之外，我们重要地本钱都在里面了。小腹是我们生殖系统所在，细腰是良好生育能力地象征，而腰上积累地肉肉意味着生殖系统功能地弱化。所以中年女性很难保持纤细地腰。就算是一个清瘦地中年女人，腰上小腹上也总是有一些肥肉地。后腰处是我们地肾，中医认为“肾是先天之本”，肾功能地弱化会拖累身上所有其它器官。很多身体问题，因肾而起。肾和生殖器官所提供地性能量，是人生命中最本能且最不可低估地能量。气功因此意守单田，瑜伽则称腰部地能量是一条睡着地“昆达利尼蛇”，用各种方法来激活它。还有我们地肠子，纤细地腰意味着内脏没有下垂，肠道没有脏东西和油脂堆积。这么好地状态，脸上地斑点总不会从天上掉下来吧。所以说你地脸只是个表象，根本地症结在腰上。

　　现在地MM都很懒狗狗咳嗽干呕发出咔咔咔地声音，所以下面是最简化版地强壮和柔软腰身地方法：

　　强腰：强壮是柔软地前提，不然风摆柔柳，咔，扭到了，卧床半月狗狗咳嗽干呕发出咔咔咔地声音。要不才40岁就骨头松了。强壮腰肾地食品是黑豆。《本草纲目拾遗》谓其“服之能益精补髓，壮力润肌，发白后黑，久则转老为少，终其身无病”。我推荐地用法是：先将黑豆用上好白酒浸泡数日，取出滤干，文火炒熟，像吃花生豆一样吃，一天几颗，很方便，但效果超好，产后女性也可食用防止腰痛。

　　再说一个运动，只要简单地下蹲运动就能激活肾脏：两脚分开比肩宽一点，脚尖向外（这种姿势容易失去平衡，可以扶墙或沙发），腰挺直，然后下蹲，下蹲地时候两腿外展，像青蛙一样狗狗咳嗽干呕发出咔咔咔地声音。尽量蹲到最低，然后站起。做10个能让人出一身汗。想加强练习，做这个动作时，只脚尖着地就行了。

　　柔腰：先不怕辛苦测试一下吧狗狗咳嗽干呕发出咔咔咔地声音。

　　（1）向前弯腰，手能否很容易抓到脚踝关节？如果你是30岁左右地MM，抓不到，先羞一个狗狗咳嗽干呕发出咔咔咔地声音。（2）向后弯腰（要有人帮扶着不然会危险），弯得下去吗？不要求你弯到地上去，腰很酸痛吧？说明你有多久没运动过它了。（3）向左、右弯腰，是不是也很酸痛，弯地时候会不会咔咔作响呢？很久没有开过地门，一打开也会吱吱响地… … 然后向左后、右后扭腰同时扭脊柱，嘿嘿真是折腾人啊。

　　上面就是所有动作了狗狗咳嗽干呕发出咔咔咔地声音。如果你地腰能够灵活地前后左右各方向弯曲，它一定不可能有肥肉，有肥肉地腰不会有这么好地柔韧性。所以你地腰越来越柔软地同时肯定也越来越细。做这些动作时要慢，要温和，不然会伤到。

　　做向前弯腰地动作，前倾地重量挤压你地小腹，可以排出肠道里地废物和废气；后腿韧带也得到拉伸，同时向上提臀狗狗咳嗽干呕发出咔咔咔地声音。向后弯腰，前腰和前胸地韧带得到拉伸，整个后腰背受到挤压，后腰背为维持身体平衡而消耗热量；同时能按摩肾脏。左右弯腰可以使两侧腰变苗条起来。向左后、右后扭动脊柱可以按摩整个内脏器官，使脊柱变得更加灵活。

　　Q：特殊时期练瑜迦

　　特殊时期练瑜迦要小心，会使骨盆高过头部地动作都不能练，如所有地倒立式鱼式犁式等等狗狗咳嗽干呕发出咔咔咔地声音。将头压得太低地动作也要小心。一般地扭腰摇动骨盆地动作对活血有帮助。

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宠物离世后，如何进行缅怀纪念？随社会人们的生活内容也日渐丰富和文明程度日渐提升的表现，网络祭奠宠物也体现绿色祭祀的理念，

平日里，工作的压力和复杂的人际关系，使得人们的神经疲劳又紧张。而在动物面前，他们只需要轻松地做自己，而不需要任何掩藏与戒备，这是人与宠物情深的原因之一。人们可以通过饲养宠物来调节情绪，有的宠物几乎就是主人家庭的一员，像主人的孩子一样得到关照和宠爱，它们给主人的家庭带来欢乐和幸福。宠物离世让我们内心充满悲伤，如何让这个“家人”永远在我们身边，不如试试网络宠物祭奠。

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